贫血补什么

　　其实贫血的情况大家可定一定不会陌生吧，贫血也就是我们生活中常见的疾病之一，那么贫血的情况是需要怎么办呢，首先当发现有贫血的情况的时候建议就最好是到医院进行检查了，先确诊自己的贫血是什么程度的，然后再展开治疗，治疗必须是在医生的指导下，这样治疗才会有很好的效果的。

　　贫血的情况怎么办呢？其实贫血并没有那么可怕的，最重要的还是补充含铁的营养，建议在吃含有铁的食物时不要喝牛奶，牛奶是会阻碍人体对铁的吸收的，所以喝牛奶的时候尽量不要和含铁的食物一起食用。否则自己贫血的情况将会越来越严重的。

　　建议贫血的情况，再补血的时候是可以吃含有丰富铁质的食物紫菜，猪肝，鸡蛋，黄豆，豆腐，西兰花，鹅，鸡及红肉，这些都是可以很好的补充人体内所缺乏的营养的，建议是可以使用的，有时候食疗的效果也是不错的，另外就是注意自己平时的饮食，建议最好是营养均衡，有时候营养不良也是会导致贫血的情况。

　　其实在食疗方面，最快速补回铁的方法可以煲猪肝汤，这样的煲汤也是很简单的，有时候给自己来一个营养健康好的膳食也是必要的，不要总是吃点没有营养价值的食物，贫血的患者其实最缺乏的就是营养，营养跟上了，那么贫血的情况自然也就是好了。

　　总之，贫血的情况也是需要我们慎重对待的，轻微的贫血是可以食疗治愈的，如果是中度的贫血或是更严重的就是需要在医生的指导下输液，喝药治疗了，另外就是注意自己的生活习惯，有时候一个良好的生活习惯也是很重要的。