胆结石饮食要注意什么吗

　　新时代的发展十分迅速，人们生活水平渐渐提高，医疗发展水平也很高，人们对自己的健康也越来越关注，很多人都有着保护身体的意识，但现在许多年轻人仍然是不太注重自己身体的保养，饮食没啥规律，可能会整天坐在办公室或者自习室里，不运动，以至于疾病的发生。

　　由于经常不吃早餐，喜欢吃零食，不好动，体质还比较肥胖等等原因，导致罹患胆结石的概率大大增加，胆结石，意味着人的胆管或者胆囊内部出现了结石，堵住了血液的流通，营养物质的输送，久而久之肯定会出现问题的。那么，胆结石饮食需要注意什么呢？

　　1、不管自己的工作或者学习有多繁忙，每天都有按时地去吃饭，保持健康的饮食状态，不可不吃，也不可暴饮暴食，尤其是早餐是一定要吃的，否则早上胃里没有食物消化，很容易导致胆结石的。

　　2、平时要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维和维生素，可以促进消化，补充适当的矿物质离子，尽量减少高热量食物的摄取，少吃巧克力、雪糕等高热量的食物，否则容易消化不良，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋等蛋白丰富的食物。

　　3、平时要注意多喝水，这样才能维持正常的新陈代谢，促进含氮废物的排出，吃的东西要洗干净以免吃进蛔虫或者残留的农药，少吃豆腐、虾皮、豆干等钙含量高的食物，以免结石增加。

　　胆结石的发生绝大部分原因都是饮食调理不当，所以一旦罹患了胆结石，一定要引起对饮食的重视，一日三餐要有所保证，少吃零食等垃圾食品，高热量食物要少吃，多喝水，多运动，对身体才好。