补血养颜生理汤的做法，女人补血要注意

　　因为生理方面的原因，很多女性朋友都容易出现贫血的问题，所以女性的日常饮食中一定要多注意补血。对于女人来说，补血是最为重要的，但现代女性生活压力很大，也就没有过多时间做补血理疗，这时便可以适量地多吃一些补血养颜生理汤，既方便又实用。那么补血养颜生理汤的做法有哪些呢？这里就为大家介绍几款，有时间不妨来试试。

　　首先是红枣黑木耳汤，就是先把黑木耳和红枣用温水泡发后洗净，然后放入小碗中，加适量水和冰糖，再将碗放在蒸锅中蒸1小时左右便可使用。这款补血养颜生理汤可以补益气血，常应用于气血不足引起的贫血以及头晕耳鸣，心悸气闷，腰腿酸软，疲乏无力等症状。

　　接着是杞子红枣档参煲瘦肉汤，就是先将瘦肉洗净，再放入沸水中煮一会后捞起，然后用水洗净后沥干水。枸杞用温水浸透洗净，再沥干水。接着将红枣和生姜用水洗净切片待用。在瓦煲内加入清水，先煮沸水，然后放入所有的食料，再等水煮开，改用中火闷煮便可。这款汤可以起到补血养颜，益精明目的作用。

　　还有羊肝菠莱鸡蛋汤，先将羊肝洗净切片，然后放入砂锅中，加如适量水，等煮熟后捣碎羊肝，再将菠菜洗净人锅，接着打入鸡蛋，等熬煮好后煮便可以使用了。这款汤可以补肝明目，补血养血，很适合一些缺铁性贫血及营养不良的患者。

　　最后是山药紫荆皮汤，就是先将山药，紫荆皮和红枣洗净后加如适量水，然后放入锅中一起熬煮，等煮好后就可以直接食用。这款补血养颜生理汤可以健脾益血，补肾养阴，特别适合低热贫血的患者。

　　女人若不善于养血，就容易头晕乏力，气急血虚。严重的还会过早地出现皱纹及白发。可见，养血对女性真的很重要。既然知道了补血养颜生理汤的做法，有时间的话就来试试，只要坚持使用，相信你很快就能变得更加青春健康！