孕妇贫血什么食物可以吃？什么食物不能吃？

　　人这一天中要吃三顿饭，所有人都会考虑到食物中哪些地方是有利于人体身体健康的，当然孕妇在饮食上面试更加会去注意的了，因为食物要给与肚子中的宝宝足够多的营养才能让宝宝茁壮成长，一些油腻的，油炸的，辛辣的食物是准妈妈们必须得注意的。

　　哪些食物有助于孕妇贫血呢？

　　1、大枣和枸杞：众所周知，大枣是缺血最好的辅助品之一，很多人去各种地方去献血，那边的服务人员都会送你一包红枣，红枣具有滋阴补阳，补血之功效，当然如果孕妇出现了贫血的话可以用红枣加上当归阿胶等做成粥来给孕妇喝，也是一种不错的选择。

　　2、贫血的原因是什么？其中一项原因是体内缺乏铁元素，所以贫血的人补充点铁元素也是有助于身体的。常见的富含铁元素的食品有：猪肝、豆类、奶制品、龙眼肉、胡萝卜、金针菜等。

　　那么哪些食物对于贫血的孕妇来说是禁忌呢？

　　1、茶。茶叶中有一种叫做鞣酸的元素，如果它和铁结合的话，会慢慢的在我们的血液中形成一种新的物质：不溶性鞣酸铁。此物质会阻碍铁质吸收，使体内血红蛋白合成的量出现减少，加重贫血的症状。

　　2、大蒜。大蒜在食物中的挥发性物质是很多的，如果食用过多的话会减少胃液的分泌量，使血红蛋白以及红细胞的量出现减少，加剧贫血的症状。而且也不要多喝牛奶，因为牛奶也会加重贫血的症状。

　　3、不容易消化的食物、此类食物有核桃、韭菜、花生、杏仁、以及没有煮烂的肉。

　　孕妇在怀孕阶段要多多注意自己的身体情况，定时定期的去做一下检测，看看肚子里面的宝宝的发育情况，出现了贫血的症状首先不要慌张，饮食上注意以上几点，加上平时不要过于的劳累，多注意保暖，给予肚子里面宝宝良好的发育环境才是关键。