孕期贫血危害大，5种食物为准妈妈高效补血

　　女性在怀孕期间都会有这样或者那样的不适，很多孕妇在怀孕期间都会有蹲久了站起来就头晕目眩的感觉，而且特别容易比别人更疲劳，还有起色较差的情况，这样的情况都是妊娠期贫血造成的，孕期贫血的危害是非常大的，那么哪些食物可以未准妈妈高效补血呢？这里给大家介绍三种食物，希望给广大的准妈妈一定的帮助。

　　怀孕期间贫血的危害有哪些呢？首先就是对孕妇的影响，当孕妇严重贫血的话，分娩的会后容易出现宫缩乏力、造成产程过长的情况，还会增大产后出血的发生，而且，贫血的孕妇抵抗力要比正常的孕妇抵抗力低，生完孩子以后，女性的会阴处和腹部的刀口出都会出现感染和不愈合的情况。其次，就是对胎儿的影响，如果孕妇贫血的话，会严重影响胎儿的发育，造成胎儿在宫内成长迟缓的情况，而且，孕妇贫血的话还容易引起新生儿的贫血，出生之后还会出现发育较差、智力低下、行动迟缓的情况。

　　接下来，给广大的准妈妈提供五种补血的食物，第一种，就是金针菜，金针菜当中含有大量的铁元素，而且铁元素的含量比菠菜高出20倍，对于准妈妈的补血有很大的帮助，第二种，就是龙眼肉，也就是桂圆，桂圆当中含有丰富的维生素，也是很好的补血食物，第三种，就是黑豆，因为黑豆具有生血和乌发的作用，自然对孕妇补血有很大的帮助。第四种就是胡萝卜，胡萝卜当中含有胡萝卜素，胡萝卜素对于女性补血是非常有帮助的，第五种，就是菠菜，菠菜当中含有丰富的铁质，也可以帮助孕妇补血。

　　通过上述的讲解，我想大家对于孕期贫血的危害和孕期补血的方法都有了详细的了解了，女性一旦怀孕，身体的免疫力就会变的非常低，所以，需要补充很多的营养，这样才能满足自身和胎儿的营养需求，增强自身的抵抗力和免疫力，生出一个健康的宝宝。