男人贫血吃什么好，贫血食疗方

　　贫血其实就是指人体外周的血红细胞容量减少，甚至低于正常范围的一种常见的临床症状，很多女性还有男性都会出现贫血，会给患者都来不适的症状，像记忆力减退，面色苍白，还有头昏，耳鸣，头痛，失眠等，那么，男性贫血吃什么食疗方好呢？

　　男人贫血吃的食疗有很多，首先可以吃这第一款参归银鲳汤，是要准备鲳鱼，党参，还有当归，生姜，然后将鲳鱼去鳞，腮，还有内脏，锅内烧热加油放姜，把鱼煎到颜色微黄，再将党参，当归洗净，加清水，煮沸后再慢炖一个小时，下鲳鱼煲熟，放入调味料食用，具有健脾，补血的作用。

　　第二款是首乌红枣粥，是要准备制首乌，红枣，粳米，再将制首乌煎取浓汁再去渣，加入红枣还有粳米一起煮成粥，最后快要熟的时候放入红糖，再煮一会就可以了，趁温服用，可以补肝益肾，养血理虚。

　　第三款是参耆竹丝鸡汤，是要准备母鸡，猪瘦肉，黄耆，党参，去核红枣还有生姜，然后将鸡去内脏，洗干净，切小块，再将猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水，再将红枣，黄耆，党参洗净，把全部用料都放入锅内，加清水，煮沸后，慢炖两个小时，放入调味料后食用，具有补气养血的功效。

　　男人贫血吃这些食疗好，所以贫血的男人要适当的吃些，都有非常不错的效果，男性也要在平时的饮食上注意营养均衡，不要挑食偏食，不吃补血的食物，也别对贫血有错误的观念，觉得男性就不会贫血，这样的想法是很错误的，不要等到严重贫血的时候才去进行治疗。