阳虚体质可以吃桂圆吗，阳虚体质的饮食宜忌都要掌握

　　阳虚体质是比较常见的，这类人看起来没有精神，还经常感到畏寒肢冷，这种体质对健康的影响是非常大的，要调理阳虚体质，除了看中医用药治疗外。饮食也是非常重要的，阳虚的人有很多食物是不可以食用的，那么，阳虚的人能吃桂圆吗？

　　我们都知道桂圆是温性的水果，桂圆干则是非常滋补的药材，有滋补气血、健脾养心的功效，适合用于治疗各种虚症，对于阳虚证患者来说，食用桂圆是非常好的，可以有效滋补气血，提升阳气，阳虚的人还可以用桂圆和各种肉类一起炖汤食用。

　　阳虚的饮食宜忌

　　1、阳虚的人要食用温性的食物，温性食物有温阳、补阳、散寒的作用，阳虚适合温补不适合清补，所以要食用热量高、营养丰富的食物。核桃、海参、虾、干姜、石榴、莲子、芡实非常适合阳虚的人食用。

　　2、阳虚的人可以食用的蔬菜有韭菜、大蒜、柿子椒、香菜、扁豆、南瓜、洋葱、胡萝卜、山药等，可以食用的肉类有狗肉、羊肉、牛肉、虾、鳗鱼、鲢鱼、带鱼、猪肚、猪肝等。

　　3、阳虚的人也可以适量食用当归、红枣、阿胶、红参、熟地等滋补气血的药材。

　　4、阳虚的人不要吃寒凉的食物，阳虚的人体内阳气不足，所以要远离这类食物，如芹菜、西瓜、黄花菜、冬瓜、节瓜、荞麦、雪梨、奇异果等。兔肉、田螺、蟹肉、海蜇肉、鸭肉也不要食用。

　　5、阳虚的人不要吃生冷黏腻的食物，生冷的食物一般是指不经烹调的凉食，如沙拉、凉拌菜、生鱼片等。而黏腻的食物是指糯米糍、汤圆、粽子、年糕等难消化的食物，雪糕等冰冷食物更加不能食用。

　　总之，阳虚的人饮食以温补为主，温热的食物可以消除体内的寒气，而且还要注意食物的烹饪方式，平时尽量保持饮食清淡，因为阳虚的人脾胃也比较虚弱，食用清淡的食物可以保护脾胃，脾胃好消化吸收才好，这样才可以提升阳气。