产后抑郁症饮食调理，三个食疗方助恢复

　　产后抑郁症是比较常见的精神障碍，一般都是在女性生产之后的六个星期内发生，会持续整个月子，有的女性甚至可以持续到孩子上学前，发病率在百分之十五到百分之三十左右，有些女性可以自愈，而有些比较严重的女性则需要进行治疗，那么产后抑郁症的患者可以用哪三个食疗来调理呢？

　　三个调理产后抑郁症食疗方里的第一个食疗方是小炒虾仁，是要准备鲜虾仁、西芹、白果仁、还有杏仁、百合、调味料等，然后将西芹切段或者是片，跟白果仁、杏仁、还有百合一起焯水，再将虾仁上浆，放在油锅里过一下，最后将取出后的虾仁与西芹一起炒，加入调味料就可以食用了。

　　第二个食疗方是香菇豆腐，是要准备水发香菇、豆腐，然后先将豆腐切成长方条，香菇也洗净去蒂，紧接着炒锅上火烧热油，逐渐的下豆腐，煎到一面结硬壳呈金黄色的时候，放入料酒，香菇，还有调味品后加水，用火收汁、勾芡，最后翻动出锅，就可以食用了。

　　第三个食疗是桃仁鸡丁，是要准备鸡肉、核桃仁，黄瓜，还有各种调味料，然后先要将鸡肉切成丁，用调味料搅拌均匀，黄瓜切丁，将核桃仁去皮炸熟，再往炒锅上火加油，将鸡丁炒熟，捞出控油，再放入葱、姜炒香，鸡肉跟调味品，最后放桃仁，然后就可以食用了。

　　三个调理产后抑郁症的饮食食疗方就是这些了，所以有产后抑郁症的女性可以多吃这些食物，对恢复帮助很大，如果是比较严重的产后抑郁症则要及时的寻求医生进行治疗，这样才能避免出现更加严重的后果，另外女性也要自己多调节，保持心情的愉悦。