产后抑郁症多久恢复

　　是不是有很多女性都害怕自己怀孕？因为怀孕后自己面临的世界就是孩子。不少女性由于陷入这样的定性思维，导致自己在生完宝宝的两三天内出现各种不稳定的情绪，有时无比暴躁，有时烦躁不安，有时哭闹不止。安静下来想一想，自己也觉得不应该这样做，可是就是控制不住这种情绪。这是患上了产后抑郁症。

　　产后抑郁症究竟多久能恢复？这是无法给出准确时间的。轻微症状的产妇可能只需要一周的时间就能自行恢复。有些症状稍微重一些的患者则需要一段时间的心理辅导才能恢复正常。而严重的患者，就是那些做出伤害自己和宝宝行为的患者，则需要通过较长时间的心理治疗和药物治疗才能痊愈。

　　产后抑郁症对于产妇来说，是应该重视的事情。不少家庭因为女性患上产后抑郁症而导致家庭破碎，男性忍受不了女性整天紧张兮兮的神经，最终逃离家庭生活。为了避免这一情况的发生，产后的女性最好自己调节情绪，凡事都要往好处想，不要整天处于悲伤的消极情绪中。

　　女性在产后除了要有一个积极乐观的生活态度外，还要搭配健康、有营养的饮食。一个好的饮食能帮助女性舒缓分娩时的疼痛。产后要多吃含有氨基酸和维生素b的食物，家人也要多做一些可口的饭菜让女性的身心愉悦起来。

　　产后，家人的帮助是避免抑郁症的重要因素。尤其是女性最亲近的人，也就是丈夫们。一定要理解女性，对女性多关爱和疼爱，不时地关爱话语会让女性觉得生孩子是一件多么幸福的事情。而其他家人也要多宽容产妇的一些行为。