了解动脉硬化的饮食宜忌，让身体快速康复

　　现在患动脉硬化的人群不断增多，因此要做好预防工作，同时患者也要注意日常生活护理，尽量减少疾病发作的机会，这是一种比较难治愈的疾病，所以患病之后只可以尽量减轻病情，如果饮食不注意，疾病会加重，因此今天会详细介绍患者的饮食问题。

　　一、适合患者吃的食物

　　1、蔬果

　　这类食物富含维C，可以分解体内的胆固醇，从而减少血液中的胆固醇含量，这样就可以减轻疾病的症状，因此，患者每天的饮食要以蔬果为主。

　　2、高纤维食物

　　由于纤维素是不易被胃肠道消化吸收的，吃进去会直接排出来，高纤维食物能促进排便，消除肠道里面的胆固醇，从而起到很好的保健作用，蔬菜、燕麦都是含有很多纤维素。

　　3、多吃海产品

　　海产品富含蛋白质和各种矿物质，可以阻止肠道内胆固醇的吸收，中医认为这类食物有软坚散结作用，适合患者食用，这些食品包括：淡菜、海带、紫菜、海藻等

　　4、低盐饮食

　　食盐中的钠会影响血压，如果血压升高对动脉硬化有不良影响。

　　5、辣椒，牛奶，鱼

　　患者应该经常吃辣椒、鱼，奶。辣椒中的辣椒素可以有效分解胆固醇。牛奶中的乳清酸能降低血液中的胆固醇含量，而且营养丰富。鱼也有降胆固醇的作用。

　　二、患者的饮食禁忌

　　1、控制食物的卡路里。

　　肥胖的人更加容易出现动脉硬化，因为体内脂肪高，许多减肥的人可以更好控制病情，因此要减少高热量食品的摄入。

　　2、远离高胆固醇食物

　　这类食物的危害大家都知道了，不但患者要少吃，健康人也不要经常吃，这些食品有猪肝、奶油、蛋黄、肥肉等。

　　通过上面的介绍，患者都知道自己的饮食要注意什么了，要及时调整好饮食。对于动脉硬化的日常护理，不要觉得麻烦，一些好的习惯，只要我们坚持，就能减少很多疾病的发生，正是因为大家在这方面疏忽大意，才会出现这么多健康问题。