引起了产后抑郁症怎么安慰好

　　大家都知道照顾一个宝宝是多么累人的一件事，特别是刚刚生下宝宝的新妈妈们，自己身体还没恢复好，就要马上投入到照顾宝宝中去，容易手忙脚乱，情绪上就会烦躁不安，怕自己不能照顾好宝宝，对宝宝特别紧张，吃不下睡不着的，其实这是产后抑郁症，那么引起了产后抑郁症怎么安慰好？

　　女性生完孩子后，由于经历了十个月这么长时间的等待，面对孩子的出生，身份的改变难免会有一种负面的情绪产生。此时家人应该多照顾妈妈，而不是孩子。因为孩子会有妈妈照看，我们要给妈妈更多的关怀。生完孩子以后妈妈身体十分的弱，就会引起心情烦躁，作为她的家人，此时千万不要责备妈妈应该及时的进行安慰，有时间就多陪着她，站在理解的角度，陪伴着她一起经历喜怒哀乐，倾听她的坏情绪，关心她的感受，她想哭就让她痛痛快快的苦出来，让她知道她并不是一个人，家人是她的坚强后盾，帮她分担照顾宝宝或者是请个月嫂，现在的月嫂都是很专业的。让妈妈能好好休息，睡个好觉，这对于奶水的充足也是有好处的，这样慢慢的女性就会好起来，大约持续三个月时间！

　　女性在生完孩子后，营养要跟上，这个时候可以给女性吃一些补品，比如燕窝之类的。喝些红枣粥，可以调节气血，稳定心绪。对于女性来说有很大的好处！

　　产后抑郁症女性自己可能都能感觉到要会自我调节。比如可以看看书，听听音乐，看小品，相声等让自己开怀大笑，笑是一剂不用喝的良药，可以缓解自己的负面情绪。也可以让自己逐渐的改变人生观和价值观，保障自己的心情愉快！