产前抑郁和产后抑郁症，3个注意要清楚

　　产前产后抑郁是女性高发的一种心理疾病，轻则情绪低落食欲不振，重则可能出现自杀倾向。产前产后抑郁症的发作原因大抵相似，都是由于产妇个人身体激素极具变化，外界环境的变化，甚至是宝宝的出生让产妇觉得自己受到了冷落都是有可能的。如果面对家中有产前、产后抑郁症的产妇，建议进行心理疏导治疗，耐心陪伴产妇。

　　1、对于产妇的抑郁症，家人的耐心陪伴也是非常重要的，患者可能会在发作期间出现抑郁、悲伤、无法控制自己的沮丧情绪，容易发怒暴躁，如果是产前抑郁，轻则尽量不要服用药物，以免对胎儿造成不好的影响，除了患者需要注意自我的心理调节以外，家人也要及时陪伴，并且进行一定的心理疏导。家人可以多陪伴孕妇出去走走，散散心也是好的。

　　2、产妇如果发觉自己的情绪不对，最重要的还是进行自我调节，因为不论如何，妈妈还是心系自己的宝宝的，尤其是轻度的产前抑郁，孕妇可以在闲暇时间身体素质还不错的情况下进行一些适合产妇的运动，运动是可以帮助孕妇减少内心的压力，缓解不安的情绪的。而且运动累了，休息的也会好一些。

　　3、家人要给产妇提供一个比较安静的休息环境，因为在整个孕期到生产，孕妇的精神体能都会消耗的非常大，需要充足的睡眠和休息。避免谈论太多刺激产妇情绪的话题，在关爱新生儿的同时也要多陪伴产妇，给予产妇自信与自尊心。

　　对于产妇抑郁的这个话题，我们要正面引导并且及时关心，这不是什么可耻的问题，家属应该多宽容、陪伴产妇，尽量减少产妇的压力。如果抑郁症状比较严重的话，除了需要进行心理的治疗以外，建议在医嘱下给予必要的药物帮助。不过需要注意的是，产前抑郁症最好不要服用药物，以免对胎儿造成伤害，即使是产后抑郁的治疗，也要根据产妇的实际情况来设定。