产后抑郁症有哪些初期表现呢

　　产后抑郁症，众所周知，这是一种很常见的精神疾病，会发生在部分刚生产完的女性朋友身上。不言而喻的，假如产妇在坐月子的时候就患有产后抑郁症，那么肯定是会产妇个人的身体和心理健康造成威胁。那么，产后抑郁症有哪些初期表现呢？

　　产后抑郁症就是指发生在刚生产后的的几周内，一般会持续一周或者更短的时间。在这个时间内，女性朋友会觉得精神过度紧张的症状，同时也会觉得身心疲惫，难以入睡，身体感觉很不舒服。除此之外，女性朋友也会觉得自己对身边的人感到不满。同时也会经常因为一点无所谓的事而大发脾气。同时也会觉得，对自己已经是为人母亲这件事感到恐惧同时又觉得新鲜。在大部分的时间里，患者的都是很低落的情绪，即使其间也许会有短时间的好转，但又会很快的陷入抑郁中。虽然如此，但是一般的患者抑郁的程度并不是很严重的，仍然有正常的情绪反应。这些都是产后抑郁症的早期表现。

　　那么该怎么治疗呢？产后抑郁症的治疗方法其实有各方各面的。首先，可以从饮食方面入手。患者朋友可以多吃含有维生素B的食物，因为食物中所含的维生素可以对人的精神方面起着积极的作用。同时也可以鼓励患者进行体育锻炼，因为适当的锻炼是对人的情绪有着积极作用的，假如患者朋友不愿意进行体育锻炼，那也可以多出去晒太阳，因为晒太阳是有利于患者与外界接触，从而达到放松心情的作用。那么，又该怎么去预防产后抑郁症呢？首先，要预防产后抑郁症，产妇朋友就应该积极的去面对妊娠，同时产妇朋友在生产的时候也不要过于紧张，注意放松心情。在分娩过后呢，则是要补充充分的营养，同时也要保证足够的睡眠，调整好自己的情绪和心理状态，用积极的眼光去看待一切。

　　那么根据小编以上所提及的，产后抑郁症的早期表现大概就是这些了，希望小编所提及的能够对各位读者有用。除此之外，各位即将生产的孕妇也要注意预防产后抑郁症，这样才能给自己一个健康的心理状态，也能给自己的孩子一个好的生活环境。