动脉硬化的饮食疗法有哪些

　　动脉硬化的饮食疗法有哪些？近些年来在临床上显示动脉硬化的患病率一直在不断的上升，根据研究和调查发现，引起动脉硬化发病的主要原因就是吸烟、高血脂、高血压疾病导致的。也有部分动脉硬化患者的病情时因为没有合理的饮食造成的，因此来讲，对于动脉硬化的治疗可以采用食疗的方法。

　　动脉硬化的饮食疗法有哪些：

　　1、合理供给能量

　　摄入与消耗的热量有必要相平衡，最佳把这种平衡保持在标准体重范围内。假定超重，就不只需减少热量摄入，还应当增加体力活动，增加能量消耗。

　　2、少吃甜食

　　不食或少食奶油、糖块或碳酸饮料，多吃标准粉，少吃精粉。这么可以改进消化才调，下降热量摄入，减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收。

　　3、操控食物中脂肪和胆固醇的摄入

　　每次进餐都要严峻操控肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10%～20%的动物脂肪，应当从食用肉中消除剩余的脂肪，把脂肪摄入量减少到最低限度。鸡皮尽可能不吃或少吃，因为鸡皮所含脂肪份额高。每星期内吃猪、牛肉不跨过3次，其它时间最佳是鸡或鱼（不包括水生贝壳类），后者所含的饱满脂肪酸少于猪、牛等肉类。少吃肝、肾和其它内脏，因为内脏中含有很多的胆固醇和脂肪。

　　4、选择合适的烹调方法

　　对肉或鱼最佳选用烧、煮或蒸，不要用油煎或炸。运用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调。

　　5、就餐要守时

　　两顿饭之间不要加零食小吃，假定非吃不可的话，可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其它脂肪含量低的食物。

　　掌握完以上介绍的内容之后吗，小编相信大家对于动脉硬化的饮食疗法有哪些这个问题都有了自己的了解和认识了。虽然说通过饮食治疗的方法可以帮助动脉硬化患者的病情得到缓解甚至康复，但是需要提醒各位准备采用食疗方法进行治疗的动脉硬化患者，最好是在医生的指导或者建议下合理饮食。