看电视太久小心动脉硬化，这些食疗能防动脉硬化

　　我们平时闲来无事时都喜欢看电视剧，拿点小零食小饮料，往电视机前一坐。可以从白天看到晚上，一点都不觉得时间多。殊不知，看电视太久会引发动脉硬化。除了去医院治疗外，一些偏方对治疗动脉硬化也有帮助。下面我就来给大家具体介绍一下。

　　我们看电视的时候不是坐着就是躺着，颈部会一直保持紧绷状态。大家都有过这样的体验，在家看了一下午的电视后，再起来活动会发现颈部比较僵硬，这就是动脉硬化的征兆。所以，我们平时要少看电视，少玩电脑，多活动活动身体，一天看个两个小时还是可以的，有助于放松心情，但是一定不能多看。

　　接下来就给大家推荐一些治疗动脉硬化的食疗方法。第一个就是荠菜炒肉干丝。我们要准备荠菜500克，猪腿肉200克，五香豆腐干2块。先将荠菜和猪腿肉洗干净，荠菜切碎，猪腿肉切丝，然后加入盐和黄酒搅拌。之后把五香豆腐切成丝。把荠菜倒入锅中翻炒3分钟，加盐炒到半熟，然后放在一旁备用。再倒入肉丝翻炒3分钟，最后再倒入刚刚的荠菜，烧5分钟就可以出锅了。第二个是红薯蜜羹。我们要准备红薯250克，蜂蜜30克和一些糖桂花。先将红薯洗干净切成小片，倒入锅中，然后加入适量水，煮大概30分钟，再加入蜂蜜和糖桂花就可以食用了。

　　动脉硬化患者平时要忌烟忌酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物。除了在饮食上多加注意外，还要注意身体素质的加强，多运动，多呼吸新鲜空气，不要老是呆在家里。多活动活动身体，少看电视，少玩电脑。同时也要注意调整自己的心情和心态，不要过于暴躁和压抑，保持身心愉悦。