产后抑郁症该如何去治疗呢

　　产后抑郁症，就是指女性朋友在经历了生产之后所出现的心理方面的疾病，从而导致患者的心情和情绪比较抑郁和发愁等各种负能量的情绪性。患者一旦出现了产后抑郁症，会对于自身的心理产生十分大的冲击。那么，产后抑郁症该怎么治疗呢？

　　产后抑郁症的治疗方法其实有各方各面的。首先，可以从饮食方面入手。患者朋友可以多吃含有维生素B的食物，因为食物中所含的维生素可以对人的精神方面起着积极的作用。同时也可以鼓励患者进行体育锻炼，因为适当的锻炼是对人的情绪有着积极作用的，假如患者朋友不愿意进行体育锻炼，那也可以多出去晒太阳，因为晒太阳是有利于患者与外界接触，从而达到放松心情的作用。那么，又该怎么去预防产后抑郁症呢？首先，要预防产后抑郁症，产妇朋友就应该积极的去面对妊娠，同时产妇朋友在生产的时候也不要过于紧张，注意放松心情。在分娩过后呢，则是要补充充分的营养，同时也要保证足够的睡眠，调整好自己的情绪和心理状态，用积极的眼光去看待一切。

　　那么，为什么会有产后抑郁症呢？一般来说，产后抑郁的原因分为三点。首先，患者可能是因为内分泌失调从而才会产生的产后抑郁症。根据研究表明女性患有抑郁的几率比男性朋友高出两倍，这是因为她们在不同的阶段内的分泌变化有关，产后就是其中的阶段之一，因此女性朋友很容易患上产后抑郁症。第二点，抑郁症也是与遗传有关的，假如父母中其中一人患有抑郁症，那么子女得病几率则为百分之二十五，假如双方父母都是抑郁症，子女患病率则会高达百分之五十以上。除此之外，产妇患有产后抑郁症其实也跟坐月子时的封闭环境有关，而在这个时候又觉得对自己已经是为人母亲这件事感到恐惧同时又觉得新鲜，因此也就容易患上产后抑郁症。

　　综上所述，产后抑郁的治疗方法大概就是这样了，患者和患者的家人朋友一定不要轻易放弃，可以根据小编以上所提的方法和建议积极的去治疗，千万不要放弃治疗。只有早治疗早痊愈，这样才是对患者的一种解脱。同时，各位即将生育的孕妇朋友也要注意预防产后抑郁症。