膝关节半月板损伤需要注意什么，膝关节半月板损伤需注意四点

　　膝关节是人体使用比较多的一个关节，平时走路、跑步、爬楼梯都是离不开的，使用频繁的情况下，发生损伤的几率就会比较大。半月板是位于膝关节的一个零部件，也是非常容易受损的一个部位。那膝关节半月板损伤之后，需要注意什么呢？

　　第一、进行充分的休息

　　如果膝关节半月板损伤并不是特别严重，患者在日常生活当中进行充分的休息。特别是减少行走、跑跳等之类的活动，有助于让受到损伤的半月板逐渐得到修复，但也并不是一朝一夕的。

　　第二、做好保暖工作

　　膝关节半月板损伤发生之后，日常可能容易出现肿胀、疼痛等不适，所以还应该注意加强日常的保暖工作，平时膝盖部位要进行遮盖。尤其是寒冷的冬季，如需要外出，尽量佩戴上护膝；夏天吹电扇、空调也要保护好膝盖。

　　第三、清淡饮食

　　膝关节半月板损伤之后，饮食方面要以清淡为主，可以适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，保证身体营养所需。另外，对于蛋白质、矿物质等含量丰富的食物也应该多吃一些，但是对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，则务必要注意远离。

　　第四、积极进行治疗

　　膝关节半月板损伤病情轻重程度不同，给患者所造成的伤害也不一样，最好是到医院做进一步的检查，比如核磁共振、膝关节镜等之类的检查。发现问题的真正原因之后，再采取相应的办法进行治疗，才能让病情得到更有效的控制，不然没有积极有效治疗，可能会导致损伤更严重。

　　膝关节半月板损伤之后，需要注意的地方非常的多，上面介绍的这几个方面要去做好，同时也应该注意日常千万要避免过度的屈伸和负重活动等，并要改变一些不良的使用膝关节的习惯。从多个方面综合起来加强，对膝关节半月板损伤会有好处，可加快受损部位的好转。