男性尿失禁怎么办，注意预防哪些事情

　　尿失禁是一种由于膀胱括约肌或者是神经丧失，控制排尿的能力的一种疾病，尿失禁是指在患者不自主的情况下尿液自动流出体外，尿失禁分为很多个种类的原因是由于引发尿失禁的原因也是不同的，那么引起尿失禁的原因到底有哪些？会有尿失禁后应该怎么办？在平时的生活中应该如何预防尿失禁这种情况。

　　引发尿失禁的原因主要是由于患者自身的体制和机能减退和损伤之后，要知道不论男性还是女性控制尿液主要是通过，神经或者是膀胱镜部的肌肉，一旦控制膀胱的肌肉出现无力或者无反应的情况，患者就会出现尿失禁的情况，或者说由于控制膀胱肌的神经受到损伤后，不能及时做出反应导致膀胱肌没有及时打开尿路，或者是尿路长期处于打开的状态从而形成尿失禁。

　　患有尿失禁的患者应该及时的做出恢复训练，或者药物治疗或者是手术治疗，这里主要给大家讲一讲自我的康复锻炼方法，这种锻炼方法其实非常简单不需要任何器械，在任何的场所和时间都能进行具体的方法就是收缩肛门，收缩维持几秒后然后重复刚才的动作这种动作，每天坚持训练几百次不必要一次完成，这种训练方法对于轻度的压力性尿失禁会有一定的作用。

　　在日常生活中如何预防尿失禁的发生，首先应该保持一个乐观豁达的心情平和的心态，笑对生活中的工作中的成功和失败，及识得排除内心的烦恼学会自己调节心境和情绪，防止尿道感染平时养成大小便后由前项后擦手纸的习惯，避免尿道感染，保持有规律的性生活平时应该加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，在平时的饮食上应该注意清淡多吃一些维生素丰富的食物，最后做到早发现早治疗避免病情加重

　　以上就是我总结的一些关于尿失禁的引发原因，如何在生活中正确的预防尿失禁的发生，提醒大家注意的是随着现在生活节奏的加快，我们在工作和生活中的压力越来越大，即使是在这种情况下也应该保持每天良好的心情积极参加户外活动加强体育锻炼，注意自己的饮食习惯保证一个健康的身体。