关于老年人尿失禁治疗方法

　　首先，尿失禁指的是，不在排尿的情况下，尿液自动从尿道流出，而患尿失禁的主要群体是老年人。在老年人中，这是一个很常见的病症，所以说我们要正确的对待老年人的尿失禁。为了改善老年人尿失禁的症状，下面我们就一起来了解一下关于老年人尿失禁的治疗方法。

　　1、对老人进行阶段的排尿训练。意思就是在老人每次排尿的过程中让老年人控制暂停排尿3到5秒钟之后，继续将尿液排出。

　　2、提肛训练。这个时候让老年人取立、坐，或者是侧卧位，同时要与他们的呼吸运动互相配合，具体的操作如下。在老年人深吸气的时候，让他们慢慢的收缩尿道口还有肛门，这个时候他们会感到尿道口和肛门的禁闭，而且有一种肛门向上提的感觉。这个时候要屏气5秒钟左右，这个时候要慢慢的呼气，同时放松尿道口还有肛门。重复这几个动作，一次训练10下，每天训练3次。

　　上面的这两种训练方法都是对阴部肌肉的一种训练方法，具体是盆底肌还有尿道的括约肌。通过这样子的锻炼，可以增强这两个肌肉的收缩能力，从而减少尿失禁现象的产生。只是这两种训练并不是一蹴而就的，要经过长期的坚持，一般来说要训练3个月到6个月，才可以看到效果。

　　除了以上两种方法之外，还要督促老年人自我锻炼，这是一种最简单最有效的治疗方法。具体的动作是，老年人可以在安静休息的时候，集中注意力，有意识的将自己的肌肉群不断地收缩，舒张。经过这样子的不断重复的，有节律的动作，会让盆底的肌肉群得到锻炼。只要这种锻炼可以持之以恒，那么尿失禁的现象就会减少，甚至是完全消失。

　　老年人由于身体机能的衰退，活动能力会慢慢的减弱，而尿失禁也会给老人的生活带来许多的不便，甚至是尴尬。也是因为尿失禁，许多老年人会感觉丧失自己的尊严而感到自卑，这样就需要老年人的儿女们多多关注老人，照顾他们的生活起居，督促他们上洗手间。