月经量少，女性月经量少怎么办

　　大多数女性在月经期间都会感到腰酸腿软，困乏无力等症状，引起月经量少的原因有很多，比如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境的改变以及贫血等，也可能是子宫内膜本身的原因，如人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等，长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况，对女性危害很大。

　　那么经期乏困无力，月经量少怎么办呢？首先做好保暖工作，尤其是下半身的保暖，因为下半身暖和了就能促进体内雌性激素的分泌，减轻乏困的症状，然后在饮食上也要注意，贫血的人要多食用含铁的食物，当然也可以通过营养品来调养，一般服用阿胶一两个月后就能收到好的效果，另外，维生素B6对于改善困乏症状也有不错的效果，经期可以多食用一些大蒜，因为大蒜含有丰富的维生素B6，特别严重的困乏量少症状就要通过服用医生给开的中药进行调养。

　　那么，究竟为什么会感到乏困无力呢？女性在来身上之前一直到过去身上，体内的黄体酮激素会发生改变而分泌增多，所以女性会感觉到身体困乏，而且贫血的人更能感觉到，大家都知道来身上因为会流血，所以会使血液中的营养素丢失，导致供给给身体其他组织的营养不足女性就很容易感到困乏，还有一个原因就是女性来身上时体温都比较高，因为人们通常体温下降时才会想睡觉，所以来身上的时候女性晚上容易睡眠不好，次日白天肯定就犯困。

　　女性朋友要想在经期精神状态比较好，平时也要改正一些不良的生活习惯，做到作息规律，早睡早起，合理饮食，加强锻炼，平时多吃黑芝麻、红枣、红皮花生等补血食物，还可以记录经期体温的变化，把握身体感到乏困的时间，以便合理安排好工作。