每次月经量少吃什么好，三种食谱增加月经量

　　现在职场女性朋友的工作压力也比较大，很多女性朋友做息时间比较短，或者是自己在月经期间受到压力过大，内分泌失调，这样的话就会容易引起月经不调。月经不调其中的主要表现就是月经量少，如果女性发现自己每次月经量都比较少的话，就需要通过饮食进行调理了。

　　乌骨鸡汤

　　我们先把乌骨鸡处理好，然后再把当归茯苓等一起放在鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后再把中药去掉，加入适当的调品就可以服用了。在月经期间大家连续服用三天，这个鸡汤具有益气养血的功效，可以有效的调理女性朋友的月经量少现象，并且也可以改善头晕眼花睡眠不足的问题。

　　归地烧羊肉

　　需要先把羊肉处理干净，切成大块放在砂锅当中，然后再把黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。可以调理女性朋友的气血，如果长时间吃的话可以让月经量增多。

　　枸杞炖羊肉

　　先把羊肉用开水煮透，然后再用冷水处理一下，去掉其中的腥味。放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，再接着放入枸杞清汤，煮的时间可以长一些。枸杞炖羊肉具有补肾养血的功效，可以有效的调理女性月经量少的问题，并且也适合男性朋友补肾。

　　女性朋友发现自己月经量比较少的话，那么就需要引起重视，虽然这样看起来比较方便，但是如果经常月经量少的话，证明女性朋友体内有很多淤血，也就是说会积累很多毒素，这时我们需要参考以上这几种食谱来积极的调理一下。具体的大家可以根据自己的口味喜好来选择。