滑膜炎怎么保养呢

　　滑膜炎的出现多半在小孩子还有老年人的身上，一般多以膝关节滑膜炎比较常见，患者会出现膝关节红肿疼痛的症状，有一些患者的疼痛感觉也会变得比较严重一些，会影响到正常的行走和生活，那么，滑膜炎要怎么保养呢。

　　1，滑膜炎患者一定要注意多休息，病情要是比较严重的时候，需要卧床休息，把患肢抬高，减少肢体的下垂，这样就会有缓解疼痛的作用，日常的生活中还需要注意膝盖保暖，不可以受凉着风，以免对患处有不利的影响，更加需要注意不可以让患处再次受到外伤之类的，好好的保养自己的患处很有必要，患者还需要避免有剧烈的运动，一些活动量太大的运动不可以做，一些爬楼，跑步之类的都需要避免。

　　2，患者的饮食调理也是很重要的一个环节，患者需要少吃肥肉以及油腻的东西，只要是一些油炸，膨化，烧烤类的食物，都需要避免食用，平时也不可以吃高胆固醇的食物，主要就是因为这类的食物，很容易就会导致患者的病情变得很严重，会出现关节疼痛、肿胀加重的情况，还会有可能出现骨质脱钙疏松与关节破坏的症状，对患者的影响很不好，日常饮食一定要注意。

　　3，患者的护理很重要，生活中很多的细节都需要注意，也需要避免出现感冒的症状，患者平时需要少饮酒和咖啡、茶等饮料，也不可以吃一些刺激性的东西，一些辛辣的生冷的食物还是不要吃比较好，避免有一些不利的影响，还需要注意避免被动吸烟，更加不可以自己吸烟，患者平时还需要多喝点白开水，尽量多吃一些富含维生素的食物会有很多的好处和帮助。

　　最后，患有滑膜炎的患者，只要日常的生活和饮食护理好了，在加上积极的治疗，患者的病情就会得到很好的控制和治疗，不用过于担心和忧虑，平时一定要保持一个良好的心态，不可以总是吃一些垃圾食品，多以富含蛋白质的食物为主比较好。