月经量少内膜薄吃什么调理

　　月经不调是生活中比较常见的一种现象，主要表现为月经血量明显增多或者减少。女性如果出现了妇科炎症或者激素分泌异常，会导致月经血量明显减少的症状。所以要及时进行检查和治疗，可以选择药物调理或者食疗的方法来改善病情。另外要注意月经期间的个人卫生，能够缓解月经不调的症状。下面就来介绍一下月经量少内膜薄吃什么调理。

　　一、猪腰汤：这是一种比较常见的食品，能够起到补肾和滋养身体的作用，适当的喝一些猪腰汤，能够补充人体所需的微量元素。对于月经紊乱或者子宫内膜薄有一定的辅助治疗效果。

　　二、补充天然雌性激素：平时多吃一些含有植物雌性激素比较丰富的食品，能够起到补充营养和调经作用。避免雌性激素不足，引起女性出现月经紊乱的症状。其中比较常见的食物包括黑豆、黑米、蜂蜜、燕窝，平时可以生喝一些黑豆豆浆，达到这样身体和调养肾脏的作用。除此之外，可以选择口服雌性激素的药品来进行治疗。

　　三、当归羊肉汤：这是一种比较常见的食品，而且营养价值比较高，如果出现了月经失调、痛经或者月经血量明显减少，可以选择当归羊肉汤来改善病情，能够起到滋阴养血和补充气血的作用。制作的过程中，可以添加些黄芪、金针菇、蘑菇等食材，补气补血的效果比较好。

　　以上几方面介绍了一下月经血量少子宫内膜薄的具体食疗方法。如果出现了类似的症状，要及时到医院进行身体检查，并且根据病因不同进行合理的治疗。另外，要注意月经期间的个人生活调理，平时可以适当的到户外活动。并且保持良好的生活规律和心态。除此之外，要注意饮食调理，可以改善月经不调的症状。