月经量少颜色发黄吃什么调理

　　如果女性出现月经量少、颜色发黄等症状时，应注意及时调理，否则，将导致脱发、白发以及皮肤暗黄、长斑等情况出现。日常生活中，除服用中成药阿胶黄精丸来调理以外，女性还可以通过日常饮食来加以调理。下面，给女性朋友们具体说说。

　　月经是最能检验女性生理健康的，一般来说，正常月经量是60ml左右，而颜色则大多数为暗红色，如果女性月经量少、颜色发黄，可能是气血不足以及内分泌紊乱引起的。此时，女性可吃以下这些东西来调理。

　　1、药物治疗。女性月经量少可服用阿胶黄精丸，该药属于中成药丸剂，其主要成分为阿胶、黄精、羊胎素、白芷以及、蚕蛹等。具体服用方法为1日2次，每次15-20丸，连续服用30天为一疗程。女性服药后，能有效调理月经量少、颜色发黄等症状，达到滋补气血、祛风燥湿、祛斑化瘀等功效。

　　2、饮食调理。对月经量少颜色发黄的女性来说，一日三餐是非常重要的，平时女性可选用鸡、羊肉以及海参等作为原料，再加入适量食材煲汤，进而达到调理的效果。比如用鸡与当归、红枣一起煲成当归红枣鸡汤，能够起到补血养颜与调理经血的作用；再比如以羊肉、枸杞、当归、龟肉、熟附片等一起熬炖后食用，就能调经补血，进而改善女性气血不足等症状；还可以用海参、蛋清、豆腐汤等食材，煮成海参豆腐汤，女性食用后，不但营养价值高，而且还能调经补肾。

　　以上给女性朋友介绍了月经量少颜色发黄时可以吃的一些东西，大家可根据自身的实际情况选择进行调理。日常生活中，女性应保持作息的规律性，白天不要过于劳累，晚上尽量不熬夜，这样可有助于保持肝血滋养，从而改善月经量少、颜色发黄的症状。