滑膜炎的康复阶段注意事项有哪些？

　　滑膜炎是一种常见的骨科疾病，一旦有人得了滑膜炎，那对患者来说可是一件特别痛苦的事情。不过一教学法平时缺乏运动或者运动不当的人们容易出现滑膜炎。滑膜炎发病是没有什么年龄限制的，可以在任何年龄阶段都能发生。像对于年轻人来说，他们平时会有较大的运动量，如果是平时运动不当的话，让关节受到外伤伤害就容易出现滑膜炎，发病后关节会有肿胀、疼痛的症状，引起关节活动困难，那治疗后的康复期还要注意哪些护理好。

　　1、不管是哪个关节处得了滑膜炎，都要注意好好的进行休息才行，一定避免让受伤的关节处再有剧烈活动了，过度、剧烈的运动或者活动可是诱发滑膜退变的基本原因。因为过度的运动会使关节面的受力加大，这样就会出现更大的关节磨损。因此得了滑膜炎进行治疗过后，一定不能再有剧烈的活动和过重的体力劳动了。

　　2、虽然滑膜炎治疗过后的康复期不能进行剧烈的关节活动，但是这期间还是要适当的进行体育锻炼的，适当的体育锻炼可是预防骨质增生的好方法，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有在关节间挤压的情况下才能进入到软骨组织，因此适当的关节运动，会让关节软骨得到充足的营养，这样除了减轻关节软骨的退行性改变之外，还能减轻或者预防滑膜炎发病。

　　3、及时治疗关节的损伤也是预防滑膜炎的有效作法，如果是关节骨折这样的关节损伤没有完全愈合的话，那会造成关节面的炎症发生，就会加大关节处滑膜炎的病情。滑膜炎发病主要与关节处的外伤和关节负重太大的关系，虽然过重的体力劳动是一方面，但是如果患者的体重过重的话，那对滑膜炎的恢复也是不利的，因此一定还要注意减轻自身的体重才行，因为体重本身就是引起关节负重增加的一方面。

　　对于滑膜炎患者的康复阶段的护理和注意事项大体就是上面的几个方面，首先就是先从避免关节处再有剧烈运动或者是过大的负重开始做起，但是康复阶段虽然不能剧烈活动，但是可以注意适当合理的体育锻炼，利于关节炎症的吸收和缓解，还有就是不能让关节处再受到伤害了，适当的减轻体重也是缓解关节压力的一方面，利于滑膜炎早日康复。