孕妇妊娠纹怎么消除，首先必须均衡饮食

　　女性朋友在怀孕之后，大家就需要做好妊娠纹的预防工作了，必须要给肌肤供给充足的营养，但是很多女性在怀孕中期都会发现自己有妊娠纹，妊娠纹的存在的确会极大的影响到女性朋友的形象，甚至会导致很多女性感觉到非常自卑。所以我们究竟应该如何消除妊娠纹这也是大家比较关心的问题。

　　1、均衡饮食

　　女性朋友在怀孕阶段，大家应该避免吃一些过多的甜食或者是油炸类的食品，应该补充丰富的维生素以及矿物盐素，胶原纤维本身也属于蛋白质的构成，所以在怀孕阶段大家多吃一些富含蛋白质的食物，也可以有效的改善自己的肌肤复制有效的增加皮肤的弹性，可以预防妊娠纹疾病出现。

　　2、严格控制体重

　　女性朋友在怀孕阶段的体重增加应该是渐进式的，如果不是疾病导致的，自己体重增长速度过快，那么大家就需要适当的控制，很多孕妇朋友为了胎儿的健康，盲目的吃一些食物，结果导致自己体重超标，过多摄取脂肪不但会导致脂肪囤积在身体内部。并且也不利于自然分娩，很容易给女性朋友产后瘦身造成一定的困难，如果我们可以控制体重，那么就可以有效的避免脂肪堆积导致的妊娠纹。

　　3、增强皮肤弹性

　　做好饮食调理工作或者是适当的参加一些体育锻炼，都可以有效的改善自己的肤质，增加肌肤的弹性，在怀孕阶段，大家可以吃一些对胶原纤维有利的食物，比如说猪蹄，与此同时也应该多摄取一些果蔬，以及含有维生素丰富的食物，需要减少糖分的摄取，少吃一些含有射手高的食物，避免自己体重增长速度过快。

　　孕妇朋友妊娠纹具体的消除方法就是以上介绍的这些，大家首先必须要保证自己有均衡的饮食习惯，避免吃一些辛辣刺激性食物。还有就是大家也应该适当的控制自己的体重，不要让自己体重增加过快，其实很多食物也可以有效的改善女性朋友的肌肤弹性，大家也应该适当摄取。