成人轻微漏斗胸通过健身能改善吗

　　在我们日常生活中有大大小小的疾病，这些疾病可能会对我们的生活造成一定程度的影响。其中漏斗胸这种病症也不少见，它时刻影响着患者的身体健康，需要遵循及早发现及时治疗的原则，如果长期得不到治疗的话，可能会出现其他的并发症。、

　　这种病症是一种先天性疾病，大多数是有家族遗传的，有报道男女比例为4:1，所以男性发病率比女性要多，它可能在出生时就已经存在了，往往随着时间的越来越长，而明显的被家长发现，

　　这种病症为前胸凹陷，肩膀前伸等特征。可以通过锻炼来改善。患有轻微这种症状的患者是可以通过做锻炼来矫正的。

　　第1点，做俯卧撑，这种方法是最常见的一种锻炼方法，女生在做的时候可以双膝跪地，如果力量比较大的话，可以按照正常的姿势来做，每组做10个，一共做三组。

　　第2点，胸前挤压，这个动作不仅可以锻炼胸部，还可以锻炼肩膀和手臂，双腿盘起来坐在地上，双手紧握互推，小臂要与地面保持平行，胸部用力，保持最多两秒，然后松开，做20次，一共做三组。

　　第3点，哑铃卧推，身体紧贴踏板，双腿交叉屈膝在胸前，两只手各握一个哑铃，手掌向前，手腕要直，手臂要保持微弯，手腕两肘和两肩要在一个平面上，举哑铃时要呼气，放下时要吸气，每组10次，一共做三组。

　　第4点，胸上提拉，这是全身要紧贴地板，双腿还是交叉屈膝在胸前，两只手握住一个哑铃，慢慢的向上伸直，缓缓的落下到头后面，落下的时候要吸气，举起的时候要呼气，注意控制好速度，每组10次，一共三组。

　　虽然成人在患有轻微漏斗胸疾病的时候，是可以通过锻炼来矫正来治疗的，但也不能全依靠锻炼，也需结合如饮食的调理等方式来达到更好的治疗，也要常到医院复查，听取医生建议，积极配合医生的治疗，以获得更满意的治疗效果，当然，锻炼也是不能少了。