轻微漏斗胸较正

　　轻微的漏斗胸患者可以不接受手术治疗而在日常的生活中坚持一些功能性的锻炼来得到这种情况的矫正，这也是现在专家比较提倡的一种方法，毕竟手术是对于任何人来说是一种比较伤身体，并且也有着一定风险的做法。所以轻微的漏斗胸患者还应该坚持这种功能性的锻炼来恢复到正常状态。

　　对于轻微漏斗胸患者的功能性锻炼首先是俯卧撑。我想对于这种形式大家并不陌生，也是一种比较常见的锻炼方法，不过女性在做的时候通常要以双膝着地，如果有力量也可以按照标准的俯卧撑姿势来进行锻炼，重复这种动作3组，每组要10次。

　　还有可以通过胸前挤压的方式来进行纠正，这个动作是可以锻炼胸部也可以锻炼肩膀手臂的。患者需要盘腿坐在地上，双手中间夹一个球，注意小臂要与地面平行。这样双手挤压球的同时，就会感觉到胸部在用力然后保持1到2秒再慢慢的放松，重复这个动作3组每组要做20次。在熟练以后可以手里也不过求徒手做。

　　还有哑铃卧推。患者仰卧躺在踏板上面，头肩臀部紧贴踏板，双腿交叉举起在胸前两手各握一个哑铃，手掌向前推。需要注意的是手腕一定要职员手形成一条直线，中部略低于踏板然后垂直向上推出哑铃但是不要完全伸直手臂保持微弯的姿势，这时候的手臂两种原因，两肩在同一平面。然后再慢慢放回到原始的位置。这个动作也是要重复3组每组10次。

　　以上就是对于轻微漏斗胸患者的一些功能训练方法，最主要的就是一定要坚持去练这样才能够使轻微的漏斗胸得到缓解，还有恢复到正常状态，家长最好每天带领孩子一起做扩胸运动，这样尽量在两侧扩展同时深呼吸，然后慢慢吸气，对于轻微漏斗胸都有很好的恢复作用。