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时尚妈咪避免妊娠纹的方法

  时尚妈咪对美是非常看重的,但是,妊娠纹在怀孕期间似乎是一个不可避免的问题,很多女性最害怕的是生完孩子还有妊娠纹,那么该怎么办呢?今天,我们就来看看时尚妈咪是怎么避免在怀孕期间有妊娠纹的吧,或许对准妈妈们有所帮助!

  怀孕前

  先控制好体重,如果怀孕前就已经很胖,怀孕后会更胖,相对提高妊娠纹产生的机会。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,如果饮食中蛋白质含量不足,其修复过程中缺乏蛋白质复原,所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

  此外,腹部肌肉张力维持很好的妇女,其胶原纤维断裂的机会也会减少,因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动,强化腹部肌肉、增加张力,做为第一层的保护,才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫,直接冲击到真皮。

  怀孕中

  饮食特别注意,糖类、蛋白质、油脂均衡摄取,太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)食物要避免。怀孕期间肚子承受重力,建议使用束腹带和束腹裤,让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如:散步、爬楼梯,可以控制孕妇的体重。整个怀孕过程不要超过12—14公斤,或是一个月内胖了4、5公斤,即使是怀孕后期,也不要一个月胖超过2公斤。

  以上就是时尚妈咪预防妊娠纹的方法,希望大家都已经清楚的了解,但是真正做到并不是那么容易,所以,为了自己的美丽,一定要下定决心坚持,这样才能更好的帮助避免妊娠纹,如果在怀孕期间有什么不适的话,要第一时间去医院就诊!