大三阳患者在平时要注意什么

　　大家都知道患有大三阳的人体内的乙肝病毒是具有传染性的，在治疗上是一个漫长的过程，需要通过药物和长期生活中的调养来控制病情。但很多患者表示不知道在平时的生活和饮食中应该注意什么，下面就让我们一起来学习一下。

　　患有大三阳的人在生活中最重要的就是要保肝，所以首先要做到保持良好的心态，只有心平气和乐观开朗，才能少生气且不伤害肝脏，并有助于病情的恢复。其次是在天气晴朗时多到户外适当锻炼身体，如散步、爬山、打球、练太极拳等，既可以让人体气血通畅，增强免疫力，又可以呼吸到新鲜空气怡情养肝，从而达到保肝护肝的作用。

　　再者就是不要过度疲劳和乱用药物，患者如果在养病期间劳累过度，会使大量的营养和氧气消耗，导致肝功能供应能量减小，削弱肝脏的抵抗力，在这时乙肝病毒就会迅速扩散，对身体带来很大伤害。如果在患病期间不听从医生的嘱托，听信他人乱用药物，一旦出现问题就会让病情更加恶化。

　　在饮食中需戒烟戒酒，这样不仅有利于活血化瘀还可以提升肝脏的抵抗力，从而帮助病情的恢复。不要食用辛辣和刺激性的食物，也不要吃罐头食品，它们会引起消化道生湿化热，肝胆气机失调，所以食物尽量以清淡为主。适量多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果（如：白菜、萝卜、卷心菜、菠菜、芹菜、西红柿、油菜、苹果、橙子、柚子、梨、香蕉等），多喝粥和温开水（如：小米粥、红枣粥、山药粥等）。

　　为了预防大三阳的发生，建议大家要保持充足的睡眠，晚上十一点之前一定要睡觉。在饭局中，尽量少喝酒也不要和别人拼酒，如果过量贪杯就会让肝脏出现问题，甚至会引起酒精中毒。在工作和生活中不要让情绪波动太大，经常生气容易伤害身体。如果和患有大三阳的人经常有接触，一定要定期到医院检查并进行疫苗注射防止传染。