高血压眼不舒服怎么办

　　很多高血压患者在血压长时间偏高的情况下，身体其他部位也会出现不良的状况，比如有的人会出现眼部不适、眼部疼痛、看东西模糊不清、一过性失明等状况。此时千万不要掉以轻心，要根据身体的具体状况选择有效的办法进行改善，那么高血压眼不舒服怎么办呢？

　　第一、积极控制血压

　　高血压患者眼出现不舒服，很可能是因为血压偏高，尤其是得不到及时有效控制所导致的，因此要及时测量血压，并在专业医生指导和建议下，合理规范服用降压药，在用药期间不要随意停药，甚至换药，并注意做好血压的监测。

　　第二、做到合理饮食

　　高血压眼部不舒服可能和日常饮食工作做得不好，所造成的要注意低盐低钠饮食，不要吃含盐量高的食物，日常可吃富含维生素B、维生素C等之类的蔬菜水果，大蒜、芹菜、绿豆等具有一定将压的效果，但注意不要吃动物脂肪和动物内脏等。

　　第三、进行适当的运动

　　高血压患者眼部不适出现之后，要进行适当的运动，是有助于促进血液循环降低胆固醇，同时还能增强肌肉骨骼和关节灵活性，还可以加快胃肠道的蠕动。但患者进行的运动一般是轻柔的有氧运动，比如散步、打太极拳、骑自行车、游泳等，千万不要进行过于剧烈的运动，当心引发了视网膜脱落等。

　　第四、保持良好的心情

　　高血压患者在着急上火、压力过大等情况下，容易导致血压快速的升高，甚至会出现眼部不适，所以应该注意学会释放压力，保持平和稳定的精神状态。

　　第五、戒烟戒酒

　　高血压患者日常要养成良好的生活习惯，如有吸烟饮酒等不良的嗜好，务必要戒掉，这是因为香烟当中的尼古丁，会刺激兴奋中枢神经和交感神经导致心跳加快，导致血压升高。另外饮酒也会导致动脉粥样硬化，加重高血压，甚至会导致咽部不适发生的几率更高。

　　高血压眼部不适出现之后，要注意严密监测血压，并积极服用相应的降压药物，将血压控制在平稳的状态，同时也要做好饮食、心情等多方面的调节，日常要进行充分的休息，不要过于劳累，不要熬夜，生气动怒等。将多个方面综合起来做好，对于加快病情的改善，会有非常明显的作用。