儿童植物神经功能紊乱的食疗方法有哪些

　　儿童患上植物神经性紊乱要注意日常饮食方面的调理，三餐以清淡、易消化的食物为主，多食强肝食物能有效缓解焦虑情绪；多糖类及全谷类的食物，如大麦、小麦等有镇定神经作用；补充蛋白质可以稳定情绪，因此患儿要多吃奶制品、豆制品。油腻、辛辣、刺激性的食品，比如麻辣火锅、麻辣食品、花椒、芥末、辣椒、大葱、大蒜、浓茶、咖啡等要避免，下面推荐几个食疗方。

　　1、琥珀党参炖猪心

　　主要材料有猪心、党参、枸杞、黑木耳、琥珀粉、清汤、黄酒、盐。首先把黑木耳泡发好，党参、枸杞、猪心洗净，猪心切成两半放进沸水里面烫至半熟，然后捞出切小块。把黄酒、清汤倒入锅里，加入猪心大火煮沸后撇去浮沫，然后把党参、枸杞、黑木耳、琥珀粉放进去，小火炖2个小时食用。养心安神、镇静安神的作用，可以缓解失眠多梦、焦虑紧张。

　　2、百合莲子炖猪肉

　　主要材料有去核红枣、玉竹、百合、莲子、猪瘦肉、黄酒、盐。猪肉洗净切块，加入盐、黄酒拌匀放置20分钟。莲子、百合、玉竹洗净，把所有材料放入锅里加水大火烧开，小火炖1个小时至加盐调味食用。经常食用可以镇定神经，缓解焦虑失眠。

　　3、灵芝红枣猪肉煲

　　主要食材有猪瘦肉、去核红枣、灵芝、生姜、盐、糖。首先瘦肉洗净切块，灵芝洗净切薄片。然后把所以材料倒入砂锅里，加姜片、水大火烧开后撇去浮沫，小火炖2个小时，然后加盐、糖调味食用。

　　这种疾病主要是长期压力过大或者受到刺激，导致精神紧张焦虑引起的，患儿平时要保持乐观的心情和稳定的情绪，家长不要在学习上给孩子压力，如果孩子失眠厉害可以每天睡前喝一杯温牛奶，生活里也要多鼓励孩子参加户外体育锻炼，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，这样可以有效缓解病情。在治疗用药方面还要听从医生指导，避免乱用药物加重病情。