植物性神经功能紊乱怎么治

　　植物性神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征，多是由心理、社会因素引起的人体生理功能暂时性失衡。这种疾病主要是神经内分泌功能会发生相应的变化，但是组织结构上并没有发生病变。那么，植物性神经功能紊乱怎么治？

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　　1、养成规律的生活习惯

　　植物性神经功能紊乱患者在平常生活当中要养成规律吃饭和睡觉的良好习惯。不能暴饮暴食，也不要熬夜，尽量做到早睡早起。晚上看电视不能太久，也不能长时间坐在电视机前，要适当进行活动。只要养成规律的生活习惯，才有助于身体健康。

　　2、及时发泄情绪

　　当出现让自己头疼的事情，引发不良情绪的时候，不要一个人憋在心里，要发泄出来。发泄的方式有两种，一种是自我疏导，换一个角度去思考糟糕的问题。即使是一件坏事，也从一个积极的角度去分析。另一种方法就是向他人倾诉，释放自己的情绪。可以找身边亲近的人发泄一下，然后大哭一场，把心里的苦闷都发泄出来，这样心里会感觉轻松多了。

　　3、多参加户外活动

　　有些植物性神经功能紊乱的患者心理上会存在社交障碍。平时不要一个人闷闷不的待在家里，尽量多参加一些户外活动，比如打乒乓球、跑步、打羽毛球等。不仅可以呼吸新鲜空气，还可以通过活动来调节植物神经，达到身心愉悦的目的。另外，运动之后会使人感觉到疲劳，从而可以让患者尽快入睡。

　　植物性神经功能紊乱是因为长期的精神紧张、压力大以及受了刺激引起的一组症状群。这种疾病可能导致患者出现肠胃功能紊乱，比如食欲不佳、恶心、胸闷气短，有的患者还会表现为头痛、头昏等。如果出现这些症状，可以在医生的指导下进行治疗。