预防乳房疾病，年龄不同招数不一

　　乳房疾病对于女性来说是比较常见的疾病之一，特别是在如今的生活方式当下，女性产生乳房疾病的可能性大大的提高了。女性在每个年龄段应该怎样预防预防乳房疾病呢？

　　婴儿时期。出生后约一周，60%的新生儿乳头下面，会出现结节的大小，双边乳房扩大，有时甚至有少量分泌物溢出现象。此时，父母不必太紧张，是因为激素水平的变化引起，不要挤压，大约3周后，调整宝宝身体平衡，乳房自然恢复正常。

　　9〜10岁的女孩是一段时期的乳房刺激由于卵巢激素分泌，会有乳核，并且慢慢增加到15岁时基本形状的乳房。此时应抓住机会帮助乳房发育。虽然乳房和遗传的大小有很大的关系。

　　成年女性乳房在月经前7〜10天，雌激素受体的作用，会导致乳房小叶肿胀，管道扩张，乳房疼痛，直到月经来潮，激素水平降低，乳房逐渐恢复，月经后7〜8天正常。注意在月经前一周内，要远离辛辣刺激性的食物，尽量吃高纤维食物，吃新鲜的蔬菜水果，保持身心放松。

　　孕妇因为雌激素孕酮的变化，会使乳房增大。乳腺发育的程度，是确定多少乳汁分泌的一个重要因素。注意怀孕6个月后适度乳房按摩。方法是用手握住乳房，从乳房底部开始按摩乳头方向，同时捏和乳头以增加乳头的韧性。

　　产后2〜3天，在催乳素的作用下，乳腺小叶分泌增加活动，交替泌乳，乳房肿胀。随着正规母乳喂养的建立，乳房将定期充盈，排空。因为产后奶容易淤积，导致乳房结节，甚至急性乳腺炎，所以应掌握正确的哺乳姿势和方法，定期排空乳汁。

　　预防乳腺疾病，要学会自我检查，月经正常的妇女，乳房自我检查的最佳时机，可以选择月经干净后第9〜11天。主要原因是此时，雌激素对乳腺的影响相对小，相对容易发现病变。

　　乳房是女性的象征，很多女性朋友都希望自己拥有一对健康的乳房。希望各位女性朋友要提高自我保健意识，合理饮食，作息规律；坚持母乳喂养；生活、工作，保持身心愉悦，避免抑郁、愤怒。这些都是预防和减少乳腺疾病发生的重要因素。