抽烟长痘痘吗，长痘痘应该怎么预防

　　抽烟会让人们长痘痘，因为香烟中有很多刺激性的物质和一些不易代谢的毒素，人们抽烟以后这些毒素与刺激性物质会在人体内堆积，会对皮肤形成明显的刺激，会让皮肤局部代谢失调，会直接导致痘痘的出现。不但抽烟会长痘痘。平时经常喝酒也会导致痘痘出现，而且在长痘痘以后喝酒吸烟还能让皮肤上留下明显的痘印。

　　抽烟喝酒以及饮食不规律，还有身体内分泌都是让人们长痘痘的主要原因，平时想预防痘痘出现，就要对这些这原因有全面的了解。身体内热毒过重，不能及时代谢就会让人们的皮肤上长痘痘，这时最好的预防方法就是多吃一些性质寒凉的菜品，像丝瓜、苦瓜以及黄瓜等，它们能加快身体内热毒排出，也能预防人们皮肤上长痘痘。

　　刺激性的食物也会让人们的皮肤上长痘痘，特别是胡椒、辣椒以及花椒等食物在食用以后就会让人体激素分泌旺盛，不能及时代谢就会让皮肤长痘痘，所以平时想预防痘痘发生，最好不要吃这些辛辣刺激的食物，如果特别喜欢吃，则要在食用这些食物以后配合吃一些清热降火食材，用绞股蓝或者菊花泡水喝，就能减少它们对皮肤的伤害。

　　内分泌失调和睡眠不足也是让人们皮肤长痘痘的重要原因，因为现在生活压力大，很多人都有失眠的毛病，他们休息不好，皮肤就会受到影响，长痘痘的机率就会增加。另外内分泌失调也会让人们皮肤深层的毒素不能及时代谢，会直接导致痘痘发生，所以平时保持充足睡眠，多吃维生素C含量高的食物，多喝水，维持内分泌正常，也能预防痘痘出现。

　　平时如果预防不及时让皮肤出现了痘痘，还要注意治疗，不能用手挤压，可以涂抹清热毒消炎杀菌的药膏，以免感染，而且这时一定不能涂抹具有刺激性的化妆品，不然痘痘很难消退，还会让痘痘消退以后留下痘印。