额头怎么长痘了？该怎么办才好

　　额头上长痘痘确实是一件令人头疼的事情，但是生活中很多朋友都遇见过这样的事情，而且久久都不能使痘痘消除。难道我们只能眼睁睁看着吗？这是什么原因导致的呢？我们一起来看看吧！

　　一、油性皮肤易长痘，其实我们人的皮肤需要正常代谢，皮脂腺随时都在分泌皮脂，并且随着温度的升高分泌量也会增加，尤其是夏季分泌更为厉害，油性皮肤的人油脂分泌自然要更加旺盛多，过多的分泌，会导致毛孔粗大，细菌大量滋生，从而导致额头上长了很多痘痘。额头上长痘痘是需要内外调理的。

　　二、如果额头上隔三差五的长痘痘的话，这就很有可能是因为内分泌失调，内分泌失调会引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长。

　　这就需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，生活也要有规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

　　三、皮肤的清洁工作不到位。皮肤长时间处于脏的状态，得不到干净的护理，就会导致毛孔堵塞，因此导致长痘痘。所以每天晚上都应该深度清洁皮肤，做好护肤工作。

　　四、饮食不当。日常生活中的饮食不当也会导致额头长痘痘，比如说日常生活过于暴饮暴食、饮食不规律，长期吃一些油炸、烧烤类食物，还有就是一些人吃辣的食物也容易长痘。

　　五、不注意个人的卫生。要注意个人卫生清洁的问题，要注意到枕头套，被单的清洁问题，因为这些东西很容易滋生细菌的，所以建议定期换洗。

　　希望上面说到的内容能够帮到额头长痘的朋友，护理好我们的面部，能够增加自己的自信，并且给人好的印象。当然，额头自然需要光洁干净才行。也希望不光是外貌协会的朋友多加注重面部皮肤的护理，其他朋友也能多加注意。