防止脐带绕颈的睡法有哪些

　　孕育一个孩子并不是简单的过程，在这个过程中有很多的情况需要注意，为了能避免不必要问题的发生。怀孕过程中要多加注意，比如脐带绕颈就属于怀孕过程中严重的现象。所以，这个时候女性要了解一些合理的预防方法，下面我们了解，防止脐带绕颈的睡法有哪些？

　　脐带绕颈大多数孕妇采取左卧位，为了增加子宫和胎盘的血流量，应该采取左侧卧位，女性可以在大腿下面放两个枕头，这样会更舒服。例如脐带就像一条围巾戴在胎儿的脖子上。胎头活动相对较小，只要脐带不收紧，一般不会对胎儿造成伤害。如果脐带绕颈1周，风险不大；如果脐带绕颈2周以上，压迫程度较重，可能影响脐带血流量，有一定风险。怀孕的母亲应该更加小心，其实医学认为，睡姿对预防脐带绕颈没有科学依据，建议孕妇每天清点胎动次数，出现异常时到医院检查，保持良好的睡眠习惯，早睡早起；采用左侧卧位，使孕妇下肢静脉回流，也使胎儿舒适。

　　怀孕15周后，怀孕28周前，胎儿在宫腔内呈游荡状态，胎位不固定。在这种情况下，如果胎动剧烈和活跃，很容易把自己的脐带绕在脖子上，也就是脐带绕在脖子上。母亲的睡姿无法阻止孩子的脐带绕颈，睡姿并不能决定孩子的姿势。因为孩子可以在宫腔内自由活动，特别是当妈妈睡觉时，但胎动更频繁。脐带绕颈主要是由于脐带过长、胎儿小、羊水过多、多次胎动所致，这时女性不要频繁触摸腹部，以刺激胎儿运动，减少脐带绕颈的几率，保持营养平衡，并适当运动。

　　防止脐带绕颈睡眠姿势的调整，并不能起到多大的帮助，患者不如通过饮食，合理作息，适当运动的方式来改善，这才比较靠谱。饮食上要少吃辛辣刺激性的食物，在怀孕过程中生活要有规律，不要让女性过于劳累，运动时可以选择散步、瑜伽，不要做那些剧烈运动。