预防少精症健康小常识

　　对于任何疾病来说，都是预防大于治疗，少精症也不例外。我们在生活中，如果注意到一些可能影响到精子数量的因素，其实也是可以避免到少精症的发生的。那么，究竟应该怎样预防少精症的出现呢？为了帮助大家解开对此的疑问，下面就简单列举几天预防少精症方面的小常识供大家参考。

　　1、饮食规律

　　男性要注意培养科学合理的饮食习惯，保证营养均衡，挑食、偏食、暴饮暴食都是不可取的，也不可大鱼大肉，还应多吃些新鲜蔬菜、水果，有利于强健体魄，保持体内维生素水平和锌、硒等微量元素水平，维持精子数量和质量。

　　2、定期检查

　　男性也不应忽视个人身体的相关检查，可以自己密切观察私处形态、外观等，一旦发现异常要及时就诊。另外隐私部位有时更容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　3、保持适当运动

　　运动可强健体魄，也是有效的减压方式，如今生活节奏快，工作压力大，男性可每天坚持锻炼身体半个小时。勤于锻炼还有利于男性性功能的提高。

　　4、其他

　　生活中还要尽量避免以下情况：如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、长时间驾车或长时间坐沙发看电视等。

　　在了解少精症预防方面的常识之后，我们发现并不是所有导致少精症的因素都是无法控制的。因此，在生活中养成良好的生活习惯很有必要。除此之外，男性朋友也需要重视对自己身体的保养与调节，尤其是关于睾丸方面的保养需要更加注意。如此一来，在加上合理的饮食搭配，拥有健康的身体，真的就不难了。