女性大概什么时候绝经，绝经后如何调养

　　女性进入更年期后，都会出现绝经现象，绝经后也就预示着女性进入了老年，身体各项机能也都处于了衰退中。那么一般来说，女性什么时候会绝经呢？绝经后又要如何来调养呢？下面让我们一起来了解一下女性绝经的时间，以及绝经后的一些调养工作。

　　女性绝经时间大概是在四十五到五十五岁之间，因个体差异，有的稍早些，有的会晚些，只要不超出这个年龄段，都是正常的，当女性绝经后，可导致出现一些异常的表现，如易怒，情绪不安，头晕，失眠，旋晕等，这些表现也叫更年期综合征，多数女性都会有，不过具体表现轻重不同，建议这时要注意休息，不要熬夜。

　　女性绝经后可导致出现一些不适，由于雌激素的减少及明显的缺乏，可导致出现一些病痛不适，这时就要注意合理调养了，要注意多吃一些富含植物性雌激素的食物，对于卵巢保养有较好的作用，同时VE含量较多的食物也对子宫和卵巢保养有利，如可常喝豆浆，多吃一些豆类食物，如大豆、扁豆，还有谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等都不错，注意补充植物性雌激素。

　　绝经后的女性可以通过一些食疗来保养身体，如下面两个食疗就不错：

　　莲子百合粥：莲子、百合粳米，各适量，一起加水同煮粥，早晚各服一次，对于绝经前后女性伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者适宜。

　　甘麦饮：小麦、红枣、甘草，各适量，一起入锅，加适量的水煎后早晚各服一次，对于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸等症状者适宜。

　　以上就是关于女性进入绝经期的大概年龄，以及绝经后的一些保养工作，女性进入更年期后身心各方面都会出现比较大的变化，建议这时期的女性要注意做好相关的生活饮食护理工作，保持良好的心态，以减轻绝经后的一些不适症状，以更舒畅的心情面对更年期的到来。