绝经期缺雌激素的表现有哪些，绝经期缺少雌性激素怎么办

　　有的女性在绝经期间可能会因为缺少雌性激素而出现身体异常，比如皮肤变差、乳房萎缩、骨质疏松或者可以多吃一些补充身体激素的食物，比如豆制品和富含微量元素的食品，可以适当的运动，并且接受太阳光的照射，促进身体微量元素的合成。那么绝经期缺少雌性激素的表现有哪些？如果缺少雌性激素应该怎么办呢？

　　​

　　雌性激素是女性身体非常重要的一部分，如果女性在绝经期间缺少雌性激素，就会使女性的身体受到很大的影响，比如会导致皮肤变差，具体表现为皮肤黯淡无光、缺乏弹性或者出现皱纹。有的女性会出现生殖系统异常，比如乳房萎缩、分泌物减少或者出现腹胀等疾病，还有的女性会出现骨质疏松或者牙齿脱落等症状。

　　女性可以通过饮食调理的方式促进身体女性雌性激素的生成，应该多吃一些豆制品，因为豆制品里面含有大量的异黄酮素，可以多吃黄豆、绿豆、红豆、黑豆等，能够提高女性身体的雌性激素水平。女性可以多吃一些富含硒元素或者锌元素的食物，比如南瓜、西红柿、香菇、海带等，还可以多吃鱼肝油等富含维生素d的食物。

　　为了让身体缺乏雌性激素的女性身体恢复健康，除了需要进行饮食调理之外，还可以使用一些中药进行调理，能够起到活血化瘀和调节内分泌的作用。女性在用药期间每天可以适当的运动锻炼，比如做瑜伽、慢跑或者爬山等，有利于促进身体的新陈代谢，促进身体有利物质的生成。

　　综上，有的女性可能会因为身体缺乏雌性激素和步入更年期而出现身体异常的情况，比如皮肤缺失弹性、白带减少、乳房萎缩等，这会对女性的身体造成一定的影响。女性应该到医院接受检查，可以通过饮食调理的方式补充身体的微量元素，可以适当的运动并且规律作息。