长青春痘需要做护理吗

　　长青春痘需要做护理吗，很多人以为青春痘只是一种皮肤病，它不会影响人的身体健康，但是提醒大家长有青春痘是身体内分泌失调的一种表现，因此我们要学会调节自己的身体，这样青春痘才会消失。

　　人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。因此饮食应多注重营养均衡，不仅能帮助提供身体所需营养，而且还能维持健康的生理功能。

　　饮食上应注重营养均衡，多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品，少吃辛辣，太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘，导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。

　　情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。

　　严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱，对身体带来严重的伤害，建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气。

　　运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果。注重卫生：如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，第痘痘更加严重。切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。

　　长青春痘是一种比较正常的现象，我们平时的时候不要觉得自己的皮肤好不怕化妆品的侵害，但是提醒大家每个人的皮肤都是需要保护的，所以希望大家能够认真护理自己的皮肤，避免青春痘找上自己。