简单有效的祛痘

　　相比花钱去购买五花八门的祛痘产品，祛痘小窍门似乎更得女性朋友们的青睐，小窍门带来的意外让许多痘友们倍感欣喜。但是小编得提醒大家，为了自己的皮肤着想，还是要选对祛痘小窍门、祛痘偏方等。以下小编给大家说说几个常见的实用的祛痘小窍门。

　　饮食祛痘小技巧

　　少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，痘痘自然就没了，推荐几款食品来应对上火长痘：

　　1、西瓜：西瓜性凉，能有效消除痘痘。

　　2、冬瓜：食用冬瓜，不仅能去火，还能美白祛痘，一举双得。

　　3、牛奶：牛奶富含水分，可以降火解热。

　　4、芹菜：芹菜有助于对身体清热解毒，去病强身。

　　祛痘的方法：

　　一：保持面部清洁，面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。

　　二：睡眠是祛痘的好方法，我们一定保持充足的睡眠，我们常常步入祛痘误区，那就是用脱皮、换肤等激素类护肤品或药物，这些都会刺激到本来就不健康的皮肤。

　　三：保持心情舒畅，避免过分忧虑，保持每天都有排便习惯，很多人长痘痘是因为便秘影起的。

　　四：多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素，保持一天8杯水哦。多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素，保持一天8杯水哦。

　　鱼腥草

　　去药店买鱼腥草4钱，冲洗一次后，放在水中（水要没过药材）浸泡4小时后，用大火煮沸1-2分钟，等凉了之后就能喝了。这个每6小时喝一碗，药渣可以用来洗脸。这个偏方不光能快速祛痘，还能清热解毒、消肿利尿、治胃痛。需要注意的是服药期间忌生冷、煎炸辛辣的食物，咖啡巧克力什么的也免了吧，另外脾胃虚弱的人也不宜服用哦。