女人绝经正常年龄有哪些

　　月经被大多数女性称为一个要好的亲戚，也就是平时口中的“大姨妈”，而且每个月都会来探望她几天，月经是身为一个女人的标志，没有月经的女人，人生是不完善的，如果没有月经，她将无法养育，这听起来是挺悲催的。那么，几岁女人会开始绝经？

　　女性几岁绝经正常？

　　正常情况下，女人的绝经是没有一个固定的时间表的，绝经的年龄跟你平时的生活习惯，饮食方面密切相关，研究统计表明，目前中国女性的平均绝经年龄在49岁，一般女性绝经发生在55岁之前，但也有绝经年龄在55岁之后的。如果绝经年龄在40～45岁，稍早一些，可在医生建议下行雌激素补充治疗。

　　女人绝经前有那么症状：

　　腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。

　　情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，焦虑，多疑，失眠，记忆力减退，工作能力下降等。

　　少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。

　　血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。

　　生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。

　　如果发觉身体出现以上的症状了，那就要注意身体的保养了！

　　①保持良好的心态

　　如果长期情绪处于抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得格外憔悴、苍老；相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不显得见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不顺心的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好生活的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。

　　②经络疗法：

　　女人平时可以经常做一些头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并长时间坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这套疗法要求自己对穴位很熟悉，如果没按对穴位还是无济于事。

　　③桂圆百合枣仁茶

　　女人失眠多梦、易烦躁，1个小方就能搞

　　具体做法：

　　1、准备酸枣仁20克，鲜百合15克（或干百合5克），桂圆、茯苓、枸杞、小麦各5克；

　　2、百合提前冷水浸泡一晚，酸枣仁炒至微黄；

　　3、将所有材料加水熬煮一小时后关火；

　　4、分两次喝完，午休前、睡前各饮用一次。

　　非常适合更年期、体弱宫寒、不孕等体质，市面上的成品也很多，不妨买点来调理，食疗虽然相对费时，但胜在安全。另外，不管是哪种体质，多运动、营养均衡、按时作息、保持心情愉快，都是利于体质变好的。

　　桂圆百合枣仁茶的做法虽然复杂，但助眠补血效果很好，不过食疗需要一个长期的过程，不要急于求成，如果没有时间自己煮，市面上也有很多类似的成品购买，自己看好成分就行。

　　④保持夫妻生活和谐

　　夫妻生活和谐也会影响绝经的时间，和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，能达到女生气血滋润，延年益寿的功效。