中医认为如何推迟绝经

　　月经是女性特有的一种生理现象，它不但是女性生育能力的代表，还能给女性的一些身体异常情况做出提示。当女性步入到老年阶段时，就会出现自然绝经的现象。很多女性也因此担心绝经会使外表迅速衰老，身体机能下降。面对这种情况，我们就可以做好日常身体护养，推迟女性绝经时间。

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　　在中医中多认为女性做好日常的保养就有助于绝经的延迟，这些保养主要包括心态，运动，性生活，药物，饮食等多个方面。

　　1，增加运动，推迟绝经。这种方法不但能在平时帮助女性拥有一个健康的体魄，对于绝经的推迟也有很大好处。女性在坚持运动时，就能促进生殖器官更加健康的运转，从而延长生殖器官的寿命，推迟女性绝经的到来。

　　2，乐观心态，延迟绝经。当女性总能拥有一个良好的心态时，身体机能也会随之提高。当女性年龄增长，身体机能随之下降时，乐观的心态就有助于延缓机能下降，延迟绝经出现。

　　3，和谐的夫妻生活。有研究表明，如果女性能长时间拥有和谐的夫妻生活，反而会促进女性生殖器官更加健康，推迟绝经的出现。

　　4，药物补充。女性可以在日常补充一些对卵巢有益的保健品，这样就能促进女性更加健康，延缓身体衰老。另外，女性还可以定期使用艾灸等方式调理生殖器官健康，排除体内寒气。

　　5，饮食调整。在生活中，一些女性为了减肥经常绝食，不吃肉类，谷物等食物，长此以往下去，就会影响到女性的各个器官，使女性绝经期提前。如果女性能保持三餐营养均衡，反而会推迟绝经时间。

　　以上就是中医中认为比较有效的推迟绝经的一些措施，如果女性从年轻时就能做好这些方法，不但能有效的推迟绝经，还能延缓衰老。另外，在女性绝经前后，会出现心慌，心烦，焦虑，出汗，瘙痒，头痛等一些不适症状，在绝经期的女性应注意调理，避免造成更大的伤害。