绝经期头发会变化吗，绝经期脱发多怎么办

　　当女性到了绝经期后，头发容易出现脱落以及逐渐变白的情况，这主要是受到绝经期内分泌紊乱的影响，从而使得毛囊萎缩，导致毛发逐渐脱落的情况。绝经期脱发与个人体质有很大关系，它属于一种更年期的生理现象。那么绝经期头发会变化吗？绝经期脱发多怎么办？下面将详细说明。

　　首先，女性进入绝经期后，头发会有较大的变化，可能会出现头发脱落和变白的情况，这主要是绝经期内分泌的波动较大、雌激素水平下降，从而导致头发脱落和变白的情况较为明显。另外，绝经期的女性，其情绪波动较大，压力也不断增加，从而可能还会影响到睡眠的质量，在各种因素的作用下，导致头发出现脱落和变白。所以，对于绝经期的女性，最好要调理好自己的情绪，并保持乐观的心态，才有利于绝经期的健康。

　　其次，绝经期脱发，可以通过一些方法来加以调节，如多补充一些含蛋白质的食物，从维持机体组织的代谢功能，并注意多补血、多摄入b族维生素，这样有利于改善精神状态，并增强抗压能力，还可以多补充维生素e，它是抗氧化剂，具有抗衰老的作用。另外，绝经期的女性可适量补充雌激素，这样可以控制更年期的综合症状。而且，补钙也是不可忽视的，它可以预防骨质疏松症。总之，通过各种营养的补充，可以缓解绝经期脱发的情况，并保持身体的健康。

　　综上所述，我们了解了女性进入绝经期后，头发脱落和变白的情况非常明显，这主要是受到内分泌波动的影响，加上压力过大、失眠等因素，头发脱落和变白的情况更加严重。这时可以适当地补充各种营养，并适度地锻炼身体、保持良好的心态、从而才能控制和缓解绝经期脱发的情况。