女人48岁绝经是否正常，绝经后需注意什么

　　更年期是女性必经的一个阶段，而更年期的到来是有一定的时间的，过早的进入更年期，不管是对身体还是心理，都会造成很大的影响，而女性进入更年期，一个明显的表现就是绝经，绝经的出现就预示着女性到了更年期。那么一般绝经年龄是多大呢？48岁绝经正常吗？绝经后有哪些注意事项？一起来了解一下。

　　在正常情况下，女人的绝经年龄是处于45~55岁之间，在这个年龄段发生绝经都是正常的，因此48岁绝经属于一种正常的现象，不用担心，不过绝经后会出现不适症状，如失眠，烦燥易怒等不良情绪，要注意及时调整心态，养成良好的生活饮食习惯。

　　对于绝经后的女性，在平时要注意以下几方面：

　　1、绝经后要注意控制情绪，保持规律的生活，保持良好乐观的情绪。

　　2、平时在生活中要注意积极参加文娱活动和体育锻炼，这样不只可增强体质，还有利于愉悦心情。

　　3、注意做好定期的妇科检查，平时生活中要注意外阴部清洁。

　　4、绝经后可在医生指导下适当地服用激素和钙，以防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等现象。

　　5、合理调配饮食，平时注意适当控制饮食，多吃蔬果及瘦猪肉、排骨、鱼虾，还有豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。

　　6、注意避免，对于上节育环的妇女，由于绝经前月经紊乱无常，有排卵现象就有可能意外怀孕，所以不必急于取出，不过注意绝经半年后应及时取出。

　　通过上面的介绍可知，女性48岁绝经是一种正常的表现，不必担心，不过随着绝经期的到来，女性身心及情绪等各方面都会出现变化，要注意合理保养，好好调节自己的生活和饮食，以减少不适症状的出现，对于绝经后的女性，只要保持良好的心态，做好生活饮食调理，可大大的减少更年期症状的出现。