下雨天就腿部酸疼怎么办

　　很多人应该有过这样的经历，就是一到下雨的天气，腿脚就出现疼痛的现象，这是什么原因呢？这有可能是受到外界的寒风的入侵，比如：腿部关节处受到了湿气、寒冷的入侵。你可以仔细的想想，当你在锻炼的时候，你的关节处是不是都是凉的，因为关节处没有肌肉，所以容易受寒冷、湿气的入侵，久而久之，腿部关节处容易疼痛，特别是下雨天的时候。所有阴天下雨腿疼就是风湿，那应该怎么办呢？

　　风湿关节疼痛如何缓解

　　1、防寒防湿，预防感冒类风湿关节炎有气象关节之称，大多数病人对气候变化敏感，阴天、雨天、寒冷、潮湿，尤其是冻疮时关节肿痛均加重，往往使平时治疗处于稳定期的患者前功尽弃，因此，要重视气候的变化对本疾病的影响，做到提前预防。

　　2、动静结合，注意适当的运动有益关节的恢复

　　3、调节情绪，好的情绪是治病的基本跟前提，情绪的好坏可直接影响疾病的预后，保持平和心，坚持正规的治疗，对预后有一个合理的期望值，这样有利于病情的好转。

　　4、合理膳食，注意取舍，如前文所说那样，均衡饮食，不可过度忌口，发现过敏食物应当及时停止食用，切以后不在次食用。

　　几种常用药膳推荐

　　防风祛湿粥：

　　材料：防风20克，防己15克，粳米100克、薏米50克

　　制作：防风、防己水煎取汁，加入粳米、薏米熬粥，分次食用。

　　功能：用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。

　　赤小豆粥：

　　材料：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。

　　制作：先煮熟赤小豆，再加入白米熬粥，加糖，能除湿热。

　　功能：可用于风湿病而出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。