怎样防治2型糖尿病

　　糖尿病有1型糖尿病和2型糖尿病两种之分，其中2型糖尿病是成年人发病率非常高的一种类型，如血糖控制不佳，可能会导致心、脑、肾等多个部位受到损伤，所以应该引起大家的重视，早期采取措施进行防治。那么在日常生活当中如何防治2型糖尿病呢？

　　第一、加强高危人群的检测

　　2型糖尿病的高危人群，包括肥胖的人、中老年人、有糖尿病家族史的人、有妊娠期糖尿病病史的人，对于这些人群要注意经常做血糖方面的检测，尤其是餐后血糖、空腹血糖等非常的重要，可以自行在家里进行检测。

　　第二、进行药物干预

　　在防止2型糖尿病方面，药物干预也起到了非常重要的作用，通过服用一些药物有助于改善糖耐量，让血糖得到更好的控制，而且对于降低低血糖的发生也有帮助，但要在专业医生的指导和建议下使用，千万不要盲目乱用。

　　第三、进行适当的运动

　　在日常生活当中要进行适当的运动，每次运动的时间不要少于30分钟，一周可进行5次，尤其是一些中等强度的运动，对于2型糖尿病的防治有非常重要的作用。

　　第四、调节饮食，控制体重

　　很多人在体重偏胖、饮食不合理的情况下，会增加2型糖尿病的发生几率，所以还应该注意做到科学合理饮食控制总热量，将体重控制在合理的范围之内。

　　防治2型糖尿病可以采取的缓解改善的措施非常的多，上面介绍的这几个措施，大家可以综合起来应用。尤其是当患上2型糖尿病之后，更要根据病情的轻重特点，选择有效的办法进行治疗，谨防血糖进一步偏高，对于身体多个部位造成不可逆的损伤。