2型糖尿病预防有讲究，控糖控脂是重心

　　什么是“2型糖尿病”呢？2型糖尿病就是因为病人长期血糖高而导致的把正常的血液结构平衡破坏了，使胰岛长期超负荷工作而失去了代偿能力，这种病是由轻度糖尿病进展而来的，2型糖尿病的病因与遗传有关，同时还与饮酒、吸烟、过多摄入动物脂肪等生活方式有关，尽早预防就能减缓疾病的发展，2型糖尿病预防的措施主要有哪些呢？

　　1、养成好的饮食习惯，低糖低脂是关键。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素造成的，血糖高的人得一般都是热量过度摄入的、营养过剩的、过于肥胖的或者是缺少运动的人群，我们平时要养成热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足等好的饮食习惯，多多运动、避免过于肥胖，才能保证身体的健康。

　　2、定期测量血糖以便早发现早治疗。正常人群每年进行一次血糖测试检查，如出现皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、视力障碍等，更要及时去测定和仔细鉴别，以达到早诊断、早治疗的目的。

　　3、预防糖尿病并发症。糖尿病的并发症能危机人的生命，所以如果已经患有糖尿病而且时间几年以上了，就要进行加强监测，避免糖尿病并发症的出现，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。

　　任何疾病对身体的伤害性都很大，尤其是糖尿病，二型糖尿病伤害更大。以上就是我给大家介绍的如何在日常生活中做好二型糖尿病的预防工作，相信大家有了一个简单的了解和认知了，预防工作虽然比较简单，但是需要我们长期的坚持下去才会有效果，为了我们的身体健康不能嫌麻烦奥。