青少年容易患糖尿病？防治2型糖尿病注意什么

　　糖尿病的最明显反应就是血糖增高，集中在中老年人身上，但是糖尿病还容易出现在青少年身上，这是许多家长都会忽视的事情，在慢性糖尿病患者中青少年占有很大的比例，青少年怎么会患上糖尿病呢，青少年又该如何预防2型糖尿病呢？

　　青少年患上糖尿病的原因：

　　1、病毒感染：如果青少年患上1型糖尿病，往往是因为发病之前得过病毒感染。

　　2、体重超出：慢性糖尿病与高脂肪、高卡路里造成的肥胖有关。很多家长因为自身经济变好之后认为要给孩子吃好喝好，如吃肯德基、麦当劳，高糖饮料等，结果脂肪堆积肥胖，脂肪过多会打乱胰岛素代谢功能形成慢性糖尿病。

　　3、还有些青少年饮食口味特别、长期的精神紧张、不良的生活习惯、性格急躁、噪音等都容易诱发糖尿病的发生。

　　青少年2型糖尿病的预防：

　　1、首先要让孩子有个正确饮食的概念，吃饭和吃零食要明确知道哪些食物要多吃，哪些食物要少吃，才能培养孩子的自我认识，正确预防糖尿病。

　　2、提倡健康合理的饮食习惯，尽量让青少年食用高糖高脂肪高热量的食物以及含有糖分的饮料等，多吃些富含蛋白、高纤维素，如蔬菜新鲜的水果等食品。

　　3、家长常常在孩子饮食上有个误区，认为孩子能吃就是身体好，但是孩子身体好要根据血糖的数值来判断。平时常吃的瓜子花生是属于油脂类高热能食品，少吃对孩子血糖影响不大，大量摄入则会使血糖血脂升高体重增加，加速血管病变。

　　4、青少年要慎用药品和补品，就算体重超过正常范围之后，也不要乱吃减肥药，以免药物造成反效果，最好的方法是合理的饮食搭配以及运动锻炼，科学的保持体重在正常范围之内。

　　因为经济状况改善和思想观念的改变，所以青少年在饮食上逐渐变得“时尚”起来，体重超标和缺少运动锻炼造成青少年容易患上糖尿病。所以青少年要正确饮食，多吃蔬菜水果，减少脂肪堆积，同时要多注意运动锻炼，少吃油脂食物。